FOMO: Prečo máme strach, že nám niečo uteká medzi prstami

Čo je FOMO?

FOMO (skratka z anglického Fear Of Missing Out) označuje nepríjemný pocit, že iní ľudia práve zažívajú niečo dôležité, zábavné, alebo hodnotné a my pri tom nie sme. Tento strach sa často spája so sociálnymi sieťami, kde vidíme zostrihané „highlighty“ životov ostatných: dovolenky, párty, úspechy či šťastné momenty.

FOMO v nás môže vyvolávať úzkosť, nespokojnosť a nutkanie byť neustále online, aby sme nič nezmeškali. Paradoxne nás to však môže odvádzať od vlastných potrieb a od prítomného okamihu. Namiesto toho, aby sme si užívali to, čo práve robíme, porovnávame sa s ostatnými a máme pocit, že niekde inde by to bolo lepšie.

Porozumenie FOMO je prvým krokom k tomu, aby sme si vedome vyberali, čomu venujeme svoj čas a pozornosť. Uvedomenie si, že sociálne siete neukazujú celý obraz reality, nám môže pomôcť znížiť tlak a viac sa sústrediť na vlastný, autentický život.